孕妇体操帮您控制体重，促进自然分娩

近年来，随着人们物质生活水平的提高、工作节奏的加快，职场准妈妈们承受到的身体和心理上的压力加大，由于孕期体重超标而引起巨大儿，增加了难产的几率，孕妇情绪不稳定的情况也时常发生。孕期体操是目前解决上述问题较好的一种运动方式，为此，西安市妇幼保健院于2017年11月13日重新开展了孕妇体操课程。

西安市妇幼保健院孕妇学校在院领导的大力支持下，在兄弟科室的通力协作和帮助下，围产保健科的医护人员用短短一个月的时间就布置好了新的活动场地，翻新更衣柜，装上体操镜，铺上新地垫，换上新健身球，让我们的孕妇学校面貌焕然一新，也让准妈妈们有了一个温馨舒适的运动、交流的场所。   

     孕妇体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有效缓解孕期腰背部酸痛，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿较快的通过产道，更容易顺产。同时，孕期体操还可以防止孕妇体重过度增加、胎儿过大、孕期抑郁、焦虑等等症状的发生，避免因此而引起难产。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也会缩短。     

     准妈妈们，让我们一起动起来吧，来西安市妇幼保健院孕妇学校报名参加体操运动，控制你的体重，改变你的心情，让你的顺产更加容易，宝宝更加康健。