更年期健身操 动动更健康

       为了丰富我院职工的文化生活，提高大家的身体素质，2019年2月27日中午，在西安市妇幼保健院的门诊大厅，妇保科带领院里的职工学做更年期健身操，一起运动。大家积极参与，认真学习，反响良好，普遍认为这是一项有意义的运动。

       更年期健身操可以缓解女性更年期所遇见的各种问题，为此我们为更年期女性量身定制了这套健身操，坚持完成这套健身操，可以有效缓解下肢无力、疲乏、肌肉丢失、骨关节疼痛等症状。除此之外，还可以锻炼我们的腰腿肌群，增加肌肉的力量，减少摔跤和骨质疏松的风险。

       这组健身操专为女性编排，动作简单易学，随时随地都能练一练，可以很好的改善更年期女士身体机能退化的问题。