母乳喂养技巧

一、妈妈喂奶姿势

喂宝宝是件挺辛苦的事。尤其是新妈妈，一开始喂奶多数都比较笨拙，年轻妈妈掌握正确喂奶姿势，就会在哺乳期对母婴大有好处。不但可以让母婴都能舒适，还可以有效避免乳房疼痛的发生。

1、环抱式：也叫足球式、橄榄球式。妈妈坐起，在妈妈身体旁放支撑物，将宝宝放在身旁胳膊下，宝宝躺在支撑物上面朝妈妈，嘴的位置到乳头高度，妈妈哺乳侧手臂轻轻托起宝宝身体上部，对侧手C字型托起乳房，引导宝宝找到乳头。这种方式可以看清宝宝嘴巴，适合刚出生宝宝，避免宝宝压到妈妈腹部，也适合剖宫产后妈妈喂奶。

2、横跨式：也叫交叉式。妈妈坐起，腿上放支撑物，宝宝躺在支撑物上，哺乳侧手C字型托起乳房，对侧手臂轻轻托起宝宝身体上部，引导宝宝找到乳头。这种方式可以看清宝宝的嘴巴，乳头暴露明显，有利于宝宝含接，双手操作灵活，适合于刚出生的宝宝或者早产宝宝。

3、摇篮式：妈妈坐起，腿上放支撑物，宝宝躺支撑物上，哺乳侧手臂轻轻托起宝宝身体上部，对侧手C字型托起乳房，引导宝宝找到乳头。这种方式适合哺乳熟练的宝宝或者较大的宝宝，托乳房的手还可以捏捏宝宝的小手和小脚丫做抚触，利于宝宝发育。

4、侧卧式：妈妈侧躺，胸前放置支撑物，身体侧卧，宝宝面对乳房，用一只手揽着宝宝身体，另一只手将奶头送到宝宝嘴里。这种喂奶方式适合于早期喂奶，也适合剖宫产的妈妈、晚上休息和疲劳的妈妈。使用这个体式喂奶时一定要保持清醒，避免因为乳房堵塞宝宝口鼻引起窒息而发生意外。

温馨提示:新生儿哺乳时最好采用坐姿，可以在床头放置靠垫支撑，也可以和家人背靠背支撑。如果坐凳子上喂奶时，妈妈可以选择有靠背的椅子，还可准备好小板凳。哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，可以不费力地抬高宝宝的头部。

二、妈妈抱婴儿要点

宝宝头和身体呈水平线，头和腹部呈垂直线；宝宝脸对着乳房，鼻子对着乳头；妈妈托着宝宝的头、肩和臀，抱着宝宝贴近自己。

三、托起乳房的方法

哺乳时，用手C字形托起乳房。大拇指放在乳房的上方，其他四指支撑着乳房的基底部，靠在乳房下方的胸壁上，两个手指轻压乳房以改善乳房形状使婴儿容易含接。托乳房的手指不要太靠近乳头处，以免压迫乳腺管，影响婴儿含接。

四、正确的含接姿势

◆采用妈妈和宝宝都舒适放松的姿势；

◆妈妈的手呈“C”字行托起乳房；

◆宝宝身体紧贴妈妈；

◆用乳头轻点宝宝口周；

◆宝宝的嘴张到足够大时，将乳头和大部分乳晕放进宝宝口中。

    观察宝宝可发现：下颌贴在乳房上；将乳头和大部分乳晕含在嘴中；上唇上翻，下唇下翻，舌头呈勺状环绕乳晕；面颊鼓起呈圆形；吸吮慢而深，能听到吞咽的声音。