冬季防寒小窍门

常喝白开水

寒冷的冬季，雨水偏少，气候干燥，机体极易缺水，喝白开水不仅能保证机体需要，还能利尿排毒，消除废物。

常饮姜枣茶

大枣6枚，生姜3片，煎茶，每天服用一次，使机体增强御寒能力，减少患感冒及其他疾病的机会。

冷水洗脸

坚持早上用冷水洗脸，可增强人体耐寒能力，达到预防疾病的目的。

床头摆放柑橘或薄荷油

柑橘性温，散发出的强烈气味可祛除病毒，预防感染，用薄荷油散发的气体，对头痛、鼻塞有一定作用。

桑菊枕

桑叶、菊花能醒脑、清头目，防止感冒。可使人头脑清新，愉悦睡眠。