“骨松”远一点，幸福多一点

  骨质疏松症是一种骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。骨质疏松导致的骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。

 以下问题，只要其中有一题回答结果为“是”，就提示存在骨质疏松症的风险，建议进行骨密度检查。

运动是预防骨质疏松非常重要的手段，每周5次的中等强度运动对预防骨质疏松很有帮助，老年人应根据身体条件调整运动量。