高温天气如何应对早孕反应？

二.早孕期间的饮食调理是准妈妈缓解早孕反应的头等大事。怀孕初期大多数孕妇会出现挑食、偏食、恶心、呕吐的现象，适逢夏季早孕反应可能会比较明显，可以按以下原则安排饮食：

1.投其胃口所好。通常孕妇早孕都爱吃一些酸性的食物，如橘子、话梅、酸奶等，这时丈夫和家人应该要投胃口所好，想吃啥就及时吃啥，但夏季要注意避免冰镇生冷、咖啡因、浓茶等禁忌食品和富含添加剂的食物。

2.少食多餐。早孕妈妈的饮食适宜少食多餐，一般每天5-6餐，每3-4个小时进食一次。早孕反应在清晨空腹时比较严重，所以早餐要及时吃，避免空腹胃酸分泌过多，从而减轻孕吐反应。如果孕吐比较严重，要多吃蔬菜和水果，每天熬点橘皮汤作为食疗方法可以缓解早孕反应，也可以多吃含碱性成分的干性食物，如面包片、苏打饼干等，预防胃酸中毒反应。

3.饮食遵循清淡易消化、少油腻的原则。如稀粥、藕粉、软面包、饼干、牛奶、蜂蜜、水果等。糖醋胡萝卜、西红柿鸡蛋汤是很多孕妈妈喜爱的食物，不仅开胃，而且可以缓解女性早孕反应。

 三.出现异常状况要特别注意：部分准妈妈早孕反应出现呕吐严重，可能导致脱水，血液浓缩及电解质紊乱，可发生酮症酸中毒，使肝肾功能受损，严重危害孕妇的身体健康。这样的情况大约1%的孕妇会发生异常的妊娠剧吐，尤其在夏季容易发生这种妊娠剧吐的脱水现象，因此，为了母婴安全，若早孕反应出现呕吐剧烈情况，请准妈妈一定要及早到医院请医生诊治，必要时住院进行输液治疗。