> 欢迎光临西安市妇幼保健院官方网站! 今天是:
健康知识
您现在的位置是:首页 -> 健康园地 -> 健康知识
准妈妈们请注意,你对叶酸了解多少?补充叶酸全知道(一)
发布时间:2019/8/26  浏览次数:106 次  来源:西安市妇幼保健院  作者:倪 懿
 

 

 

叶酸是什么

叶酸是B族维生素的一种,也叫维生素B9,是一种水溶性维生素1941年,美国学者米切尔HKMitchell)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。14岁以上的人群,每日叶酸生理需要量是400微克,妊娠期妇女、哺乳期妇女等特殊人群的需要量有所增加。

天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。食物中的叶酸若经长时间烹煮,可损失50%90%。叶酸生物利用度较低,在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高,约高出天然制品的一倍左右。

叶酸有什么作用

1.叶酸是合成核酸时所需的辅酶,叶酸不足,影响核酸合成,影响正常细胞分裂与复制。

2.帮助调节胚胎神经细胞发育,防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。

3.制造红血球不可缺少物质(与B12),预防治疗叶酸贫血症

4.保护粘膜,粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位。

5.抗癌作用,叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。

叶酸与优生关系

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,尤其神经系统发育异常,包括无脑儿脊柱裂等的神经管畸形在中国发生率约为3.8。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%70%。中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动,经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证,准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸,在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率,此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。

       

打印本页 | 关闭窗口
[上一篇]:什么是“4+7”
[下一篇]:准妈妈们请注意,你对叶酸了解多少?补充叶酸全知道(二)
区县妇幼
[临潼妇幼]| [户县妇幼]