怎样纠正孩子的偏食

怎样纠正孩子的偏食

           儿童保健科   杨小艳

在独生子女偏食较为普遍，这可以影响到他们的生长发育与健康。那怎样才能纠正孩子的偏食行为呢？

　　1、父母不要在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃、以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话。

　　2、做菜时要注意烹调，尽量烧的得法，适合儿童口味。

　　3、切不可娇惯孩子，不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。

　　4、不要当着孩子面对别人说“他不爱吃这种菜”的话，以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。

　　5、不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。

　　6、要积极启发孩子对各种食物的兴趣。

　　7、不要给孩子造成挑食的机会。

　　8、纠正孩子的偏食习惯，要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。

　　9、少给孩子吃零食，尤其是甜食及冷食。适当增加活动量，促进其食欲。

　　10、对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子，家长既要有决心，又要有耐心加以纠正。