学龄期保健基本知识
1.学龄期儿童在进入青春期前,体重每年约增加2千克,身高约增加5~7厘米。
2.加强营养,平衡膳食,保证早餐的质量,少吃零食,少喝含糖饮料和碳酸饮料。
3.小学生每天睡眠时间应达到 10小时,初中生9小时,高中生8小时。
4.学龄期儿童每天应保证1小时的体育锻炼。
5.儿童应做到饭后漱口、睡前刷牙、少吃甜食、定期进行口腔检查。 6.坚持正确做眼保健操。发现视力异常,应到医院眼科进行视力检查和验光。
7.学龄儿童应按程序完成预防接种,预防相关传染性疾病。
8.经常对儿童讲解安全防护知识和进行技能训练,预防交通事故、外伤、溺水、 雷击和中毒等伤害。