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孕期健康科普

怀孕对准妈妈们来说应该要高兴在事,但是随之而来的早孕反应却令人十分头痛,特别是到夏季,入伏后的天气让早孕反应会更加难受。晨起恶心、呕吐,再加上炎热更容易导致食欲减退、乏困无力,免强吃一点,结果吃啥吐啥,甚至出现脱水症状。对于以上症状,西安市妇幼保健院围产保健科的医生告诉你该怎么办?

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一.准妈妈首先要了解早孕反应的原因即可自我应对,目前医学认为可能有以下几个原因:

1.女性怀孕早期内分泌激素快速增长导致妊娠反应,主要原因是雌激素和人绒毛膜促性腺激素(简称HCG)水平迅速升高,尤其在怀孕第2-3月时hCG达最高水平,就会使孕吐变得更剧烈。

2.女性刚怀孕会产生心理应激反应,大多数准妈妈怀孕初期随着子宫和乳腺发育胀大会有焦虑、担忧等心理反应,出现睡眠、精神状态不佳,往往会引起恶心、呕吐等剧烈反应。

3.孕妇嗅觉会变得敏感,尤其夏季有些味道易诱发孕吐反应,同时肠胃蠕动减慢耐受力差,夏季冷饮等刺激性食物使得准妈妈的胃肠道更为敏感,更容易感到难受。

        因此早孕反应属于怀孕期间的正常生理现象,准妈妈不需要过分的担心,适当调整饮食,大多早孕反应会在怀孕超过3个月以后随着HCG水平下降而自然缓解。另外早孕反应因各人体质不同而出现不同程度的反应,如果出现比较剧烈的反应而进食困难,建议要去医院寻求医师的帮助。

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二.早孕期间的饮食调理是准妈妈缓解早孕反应的头等大事。怀孕初期大多数孕妇会出现挑食、偏食、恶心、呕吐的现象,适逢夏季早孕反应可能会比较明显,可以按以下原则安排饮食:

1.投其胃口所好。通常孕妇早孕都爱吃一些酸性的食物,如橘子、话梅、酸奶等,这时丈夫和家人应该要投胃口所好,想吃啥就及时吃啥,但夏季要注意避免冰镇生冷、咖啡因、浓茶等禁忌食品和富含添加剂的食物。

2.少食多餐。早孕妈妈的饮食适宜少食多餐,一般每天5-6餐,每3-4个小时进食一次。早孕反应在清晨空腹时比较严重,所以早餐要及时吃,避免空腹胃酸分泌过多,从而减轻孕吐反应。如果孕吐比较严重,要多吃蔬菜和水果,每天熬点橘皮汤作为食疗方法可以缓解早孕反应,也可以多吃含碱性成分的干性食物,如面包片、苏打饼干等,预防胃酸中毒反应。

3.饮食遵循清淡易消化、少油腻的原则。如稀粥、藕粉、软面包、饼干、牛奶、蜂蜜、水果等。糖醋胡萝卜、西红柿鸡蛋汤是很多孕妈妈喜爱的食物,不仅开胃,而且可以缓解女性早孕反应。

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 三.出现异常状况要特别注意:部分准妈妈早孕反应出现呕吐严重,可能导致脱水,血液浓缩及电解质紊乱,可发生酮症酸中毒,使肝肾功能受损,严重危害孕妇的身体健康。这样的情况大约1%的孕妇会发生异常的妊娠剧吐,尤其在夏季容易发生这种妊娠剧吐的脱水现象,因此,为了母婴安全,若早孕反应出现呕吐剧烈情况,请准妈妈一定要及早到医院请医生诊治,必要时住院进行输液治疗。    


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